Błąd 404 - niestety strony nie znaleziono!
We're sorry, but the page you are looking for doesn't exist.
You can go to the homepage

OUR LATEST POSTS

Nawet proste zmiany w stylu życia, takie jak włączenie kilku rodzajów owoców do codziennej diety może przynieść poprawę zdrowia i urody. Witaminy i składniki mineralne zawarte w owocach rozświetlają cerę, odmładzają skórę i nadają jej naturalne nawilżenie. Poprawa struktury skóry przyczynia się do jej młodzieńczego, zadbanego i zdrowego wyglądu. W przeciwieństwie do leków, owoce są bezpieczne, nie powodują skutków ubocznych, a ich składniki są lepiej przyswajane przez organizm. Te pochodzące z naturalnych upraw są wolne od toksyn oraz przynoszą wiele korzyści dla zdrowia i wyglądu.

Przyjrzyjmy się więc kilku owocom i korzyściom z ich spożywania.

1. Banany.

Banany są bogate w witaminę A, B i E, a zatem posiadają doskonałe działanie dla zdrowia i urody. Witaminy te również wspaniale wspomagają poprawę wyglądu skóry. Możesz wypróbować maseczkę zrobioną z połówki świeżego banana rozgniecionego na gładką masę i wymieszanego z łyżeczką miodu. Po upływie 15 minut taką maseczkę należy zmyć wodą.

Banany są źródłem węglowodanów i mają sporo kalorii, ale również dostarczają organizmowi odpowiednią ilość błonnika, minerałów, magnezu i potasu, które pomagają w prawidłowym krążeniu krwi i wspomagają pracę serca. Między posiłkami stanowią więc doskonały zamiennik niezdrowych przekąsek, takich jak batony czy chrupki.

2. Papaja.

Jest bogatym źródłem przeciwutleniaczy i enzymu zwanego papainą. Owoc ten stosowany jako maseczka na twarz pomoże pozbyć się zanieczyszczeń skóry i usunie martwe komórki. Zmiksuj papaję, dodaj 2 łyżeczki miodu lub jogurtu i delikatnie masuj skórę, po czym zmyj twarz wodą i nałóż krem nawilżający.

2. Cytryny.
Powszechnie wiadomo, że cytryny mają wysoką zawartość witaminy C i naturalne właściwości wybielające. Używanie zewnętrznie soku z cytryny rozjaśnia przebarwienia, blizny potrądzikowe, piegi, plamy barwnikowe i poprawia koloryt skóry. Nie należy go jednak stosować na skórze suchej, nadwrażliwej i skłonnej do podrażnień, ponieważ jego działanie jest intensywne. Maseczka z soku cytrynowego i miodu zredukuje przebarwienia, wyrówna koloryt skóry, oraz nada jej świeżości i blasku. Rozpocznij dzień zamiast kawy pijąc na czczo szklankę ciepłej wody zmieszanej z odrobiną soku z cytryny i łyżeczką naturalnego miodu. Oczyszcza to organizm od wewnątrz, pomaga uporać się ze złogami toksyn oraz sprzyja walce z cellulitem. Ponadto ma doskonałe działanie dla zdrowia.

3. Pomarańcze.

Pomarańcze tak samo jak cytryny są bogatym źródłem witaminy C, jednak mają znacznie łagodniejszy smak. Sok z pomarańczy usuwa przebarwienia i naturalnie spowalnia proces starzenia skóry, a zarazem poprawia jej strukturę. Suche skórki z pomarańczy należy zmielić w młynku do postaci proszku i zamknąć w szczelnym pojemniku. Tak przygotowane używa się jako naturalnego peelingu raz lub dwa razy w tygodniu, dzięki czemu skóra może pozbyć się martwego naskórka i lepiej wchłaniać dobroczynne substancje zawarte w kremach.

4. Jabłka.

Owoce te posiadają doskonałe działanie antyoksydacyjne, co zapobiega uszkodzeniu komórek i tkanek przez czynniki zewnętrzne, a więc zapobiega starzeniu. Jedzenie jabłek dzięki zawartości błonnika również od wewnątrz pomaga w utrzymaniu młodego wyglądu, uwalniając organizm od nagromadzonych toksyn.

Olej uzyskiwany z nasion dzikiej róży (Rosehip Oil, Rosa Mosqueta) jest naturalnym produktem wykazującym wspaniałe działanie na skórę i włosy. Olejek z dzikiej róży jest stosowany głównie jako naturalny kosmetyk. Ale w niektórych częściach świata, zwłaszcza Chile używany jest od wielu pokoleń ze względu na liczne korzyści dla zdrowia. Najczęściej stosowany jest zewnętrznie, ale można go również spożywać, aby zwiększyć jego działanie. Pomimo że jest jednym z najcenniejszych olejów, dzięki swojej dużej wydajności używany jako kosmetyk, jest dosyć tani. Ma jasnożółtą barwę, jest rzadki, płynny i lejący, a na skórze doskonale się rozsmarowuje i wchłania. Ma delikatny zapach owoców dzikiej róży. Zawiera naturalną tretinoinę, czyli prekursor retinolu, dzięki czemu wykazuje tak wspaniałe właściwości regenerujące i naprawcze. Jest źródłem naturalnych przeciwutleniaczy, witamin i minerałów i kwasów tłuszczowych. Zawartość witaminy C chroni przed wolnymi rodnikami oraz wzmacnia naczynka zapobiegając ich pękaniu i powstawaniu nieestetycznych pajączków. Witamina E zwana również witaminą młodości wykazuje działanie antyoksydacyjne, przeciwdziała przedwczesnemu starzeniu, a nawet nowotworom.


Oto 11 najlepszych zastosowań oleju z dzikiej róży:

1. Naturalny antybiotyk.
Olejek ten ma niesamowite właściwości antybiotyczne, dzięki którym organizm może lepiej radzić sobie z problemami zdrowotnymi takimi jak przeziębienie, kaszel i gorączka. Zawartość witaminy C podnosi i zachowuje odporność na infekcje zatok.

2. Kontrola wagi.

Połączenie oleju z dzikiej róży i soku z jabłek naturalnie zmniejsza wysoki poziom cukru we krwi i wysoki poziom cholesterolu, które są głównymi przyczynami otyłości, ale też innych chorób, jak na przykład cukrzyca.


3. Odżywienie i regeneracja suchych włosów.

Olejek z pestek dzikiej róży sprawia, że włosy zdrowe i mocne. Po nałożeniu na skórę głowy pomaga w wygładzeniu suchych i puszących się włosów. Nanieś ten olej na godzinę przed myciem włosów, a potem zmyj szamponem lub odżywką. Regularne stosowanie tego oleju sprawia, że włosy są miękkie, gładkie i jedwabiste. Może być również stosowany w celu odżywienia włosów po farbowaniu bądź trwałej.


4. Nawilżanie skóry.

Olejek z róży działa równie dobrze na skórę i nadaje jej odpowiednie nawilżenie. Zawiera niezbędne kwasy tłuszczowe, takie jak kwas linolowy i kwas linolenowy. Nawilża skórę, pomaga utrzymać ją jędrną, odżywioną i wypielęgnowaną. Zmiękcza i regeneruje skórę ust, łokci, kolan i pięt.


5. Regeneracja słabych paznokci.

Olejek z pestek dzikiej róży pomaga także we wzmacnianiu słabych i łamliwych paznokci. Wmasuj go w płytkę i skórki wokół paznokci, a dzięki temu staną się mocne i odporne na uszkodzenia, a także zyskają zdrowy połysk.


6. Działanie przeciwłupieżowe.

Regularne stosowanie oleju z dzikiej róży na skórę głowy pomoże zredukować łupież, który jest efektem przesuszenia skóry. Wystarczy wmasować go na około pół godziny przed myciem. Ze względu na właściwości nawilżające tego olej ten efektywnie zmniejsza łupież.


7. Usuwanie blizn.

Odżywcze właściwości olejku różanego idealnie nadają się do regeneracji skóry dotkniętej rozstępami, bliznami i przebarwieniami. Olej ten pomaga w przyśpieszeniu leczenia różnych problemów skórnych, takich jak egzema, czy łuszczyca. Regularne stosowanie sprawia, że skóra staje się miękka, gładka i elastyczna.


8. Opóźnianie oznak starzenia.

Olej z dzikiej róży wykazuje doskonałe właściwości odżywcze, a nawet lecznicze dla skóry dojrzałej. Ze względu na to, że działa jako doskonały składnik nawilżający, nadaje się do zapobiegania i odwracania przedwczesnego starzenia się skóry. Olej ten przyczynia się do wyrównania pigmentacji i utrzymania zdrowej skóry.


9. Leczenie oparzeń słonecznych.

W przypadku oparzeń słonecznych można od razu zastosować olejek różany hip na obszar skóry dotknięty poparzeniem. Olej z pestek dzikiej róży leczy i regeneruje uszkodzoną skórę i łagodzi uczucie pieczenia.


10. Przywracanie blasku skórze.

Jeśli regularnie używasz olejku z dzikiej róży, pomaga to skórze odzyskać utracony blask. Produkt ten jest doskonałym rozwiązaniem dla osób poszukujących naturalnego kosmetyku do pielęgnacji skóry i włosów. Jest tani, łatwo dostępny i może zastąpić nawet kilka drogeryjnych kosmetyków, co sprawia, że jest doskonałym produktem dla każdej kobiety.


11. Leczenie trądziku.

Olej z pestek dzikiej róży jest wyjątkowym produktem zawierającym naturalną tretinoinę, czyli składnik występujący w przeciwtrądzikowych lekach na receptę. W przeciwieństwie do nich, nie wywołuje jednak podrażnień i innych działań ubocznych wykazywanych przez leki syntetyczne. Dodatkowo ważne jest działanie redukujące blizny, przebarwienia i uszkodzenia skóry, z którymi często boryka się cera trądzikowa.

Starzenie się jest naturalnym zjawiskiem. Z wiekiem zaznaczają się coraz wyraźniejsze zmarszczki i przebarwienia, a skóra zaczyna się łuszczyć. Niestety nie możemy zatrzymać starzenia, ale z pewnością może być zapobiegnie mu właściwa pielęgnacja skóry. Czy uważasz, że tylko makijaż może ukryć oznaki starzenia? Jeśli tak, to koniecznie przeczytaj ten artykuł.


1. Witamina C:

Witamina C nie tylko przynosi korzyści takie jak rozjaśnienie skóry, ale jest również aktywnym przeciwutleniaczem, który wygładza zmarszczki. Witamina C jest bogata w antyoksydanty, które zapobiegają powstawaniu plam słonecznych. Witamina ta może również regulować produkcję melatoniny w skórze człowieka i zwiększa wytwarzanie kolagenu w skórze. Kolagen wyzwala z kolei procesy naprawcze i regenerujące, a skóra odzyskuje utraconą elastyczność i blask. Witamina C jest zdecydowanie korzystna dla skóry i przywraca jej młodszy wygląd


2. Witamina E:

Witamina E jest nazywana również witaminą piękna, a w połączeniu z witaminą C chroni skórę przed uszkodzeniem promieniami ultrafioletowymi. Promieniowanie słoneczne powoduje uszkodzenie włókien kolagenowych i zmniejsza produkcję melatoniny. Efektem działania niekorzystnych czynników zewnętrznych jest pogorszenie wyglądu skóry, które staje się szorstka, wysuszona i podatna na zmarszczki. Witamina E ma właściwość redukcji wszystkich widocznych oznak uszkodzeń słonecznych. To sprawia, że skóra zyskuje młodzieńczy wygląd, jest bardziej nawilżona i jędrniejsza. Witamina E wygładza zmarszczki, pęknięcia i drobne linie na skórze.

Witamina A

Znalezienie się witaminy A na liście witamin przeciwdziałających starzeniu nie jest zaskoczeniem. Trzeba wiedzieć, że witamina A powstaje z aktywnego karotenu (znajdującego się na przykład w marchewce), który nie tylko poprawia sprawność wzroku, ale również nadaje skórze młodzieńczy wygląd i zdrowy koloryt. Karoten poprawia krążenie krwi, a zarazem zwiększa dostarczanie tlenu do tkanek i komórek skóry twarzy. W rezultacie, już nawet zniszczona cera nabiera zdrowszego wyglądu. Dobre dotlenienie skóry przyspiesza produkcję kolagenu, który jest bardzo ważny dla naprawy uszkodzonych komórek. Witamina A jest najważniejszym składnikiem, który minimalizuje zmarszczki, drobne linie, redukuje łuszczenie skóry i rozjaśnia przebarwienia słoneczne. Skóra nabiera blasku, wygląda młodziej, zdrowiej i nabiera równomiernego kolorytu.


Witamina B3:

Witamina B3 jest doskonałym składnikiem antyalergicznym dla skóry suchej, łuszczącej i nadwrażliwej, a nawet atopowej. Przesuszona skóra często wykazuje oznaki odwodnienia i przedwczesnego starzenia . Staje się szorstka, ziemista, łuszczy się, piecze, a nawet pokrywa się czerwonymi, swędzącymi plamami i krostkami. Witamina B3 poprawia stan skóry suchej, powodując wytwarzanie ceramidów i kwasów tłuszczowych. Te dwa elementy współpracują ze sobą, aby na przygotować komórki skóry do odnowy. Ceramidy leczą nadwrażliwość i suchość skóry i redukują zmarszczki, przebarwienia i cienie pod oczami. W ten sposób skóra wygląda młodziej i bardziej promiennie.

Witamina K:

Dorosły człowiek potrzebuje około 2 mg tej witaminy na dobę. Rolą witaminy K jest aktywne działanie jako czynnika przywracającego młodzieńczy wygląd cery. Składnik ten nadaje wytrzymałość naczyniom włosowatym skóry – poprawia to krążenie krwi w naskórku i skórze właściwej. Zapobiega również cieniom pod oczami, a także pękającym naczynkom, które stają się wystarczająco wytrzymałe i odporne na działanie czynników zewnętrznych. Rozjaśnia sińce oraz zniszczoną i zaczerwienioną cerę. Witamina K jest rozpuszczalna w tłuszczach, a znaleźć ją możemy w wielu produktach spożywczych, a przede wszystkim warzywach takich jak: brokuły, ogórek, sałata, kapusta, a także w ziemniakach, serach, oleju sojowym i jajkach.


Witamina B1:

Witamina B1 nazywana także tiaminą jest przyjaznym dla skóry czynnikiem, który sprawia, że cera nabiera promiennego wyglądu, blasku i sprawia wrażenie młodszej. Składnik ten również poprawia krążenie krwi, dzięki czemu skóra staje się odpowiednio dotleniona. Lepsze krążenie krwi w naturalny sposób przyspiesza procesy naprawcze i redukuje zmarszczki, przebarwienia słoneczne oraz oznaki suchości i odwodnienia. Witamina B1 jest także zbawienna dla włosów i paznokci, przyśpiesza powstawanie budulca włosa, dlatego zalecana jest przy wypadaniu lub zahamowaniu wzrostu włosów. Witaminę B1 znajdziemy w mięsie, wędlinach, pełnych ziarnach zbóż, roślinach strączkowych, orzechach, pestkach słonecznika, drożdżach i otrębach, natomiast picie alkoholu powoduje utratę tej witaminy.

Witamina B12.

Witamina B12 lub kobalamina przede wszystkim reguluje produkcję erytrocytów (czerwonych ciałek krwi), a jej niedobór powoduje anemię. Jeśli chodzi o działanie na skórę, witamina B12 jest bardzo ważnym koenzymem, niezbędnym do funkcjonowania organizmu. Dzięki działaniu tego czynnika skóra staje się bardziej nawilżona, jędrniejsza i zdrowsza. Witamina B12 zabezpiecza komórki skóry przed uszkodzeniem i poparzeniem słonecznym. Tak więc, składnik ten oferuje niezrównaną ochronę przed przedwczesnym starzeniem. Witamina B12 występuje przede wszystkim w żywności pochodzenia zwierzęcego, a do najważniejszych jej źródeł można zaliczyć mięso, wędliny, jajka, grzyby, mleko i przetwory mleczne, ryby i ryż brązowy



Witamina B5.

Cera odwodniona pozbawiona jest wilgoci, co powoduje, że staje się pomarszczona, cienka i nadwrażliwa na czynniki zewnętrzne. Witamina B5 nazywana inaczej kwasem pantotenowym zapobiega starzeniu i odwodnieniu skóry suchej, przyspiesza gojenie ran, regeneruje tkanki, poprawia stan włosów i redukuje zmiany pigmentacyjne. Przywraca również normalny poziom pH ludzkiej skóry, a dzięki temu cera staje się miękka, elastyczna, nawilżona i zyskuje zdrowy wygląd. Odpowiednie uzupełnienie zasobów tej witaminy w organizmie sprawia, że zmarszczki i odwodnienie zostają zredukowane w okresie kilku tygodni. Witaminę B5 znajdziemy w wątróbce, kurczaku, rybach, mleku, pestkach słonecznika, serach, grzybach, otrębach, pieczywie z pełnego przemiału, bananach, ziemniakach i brązowym ryżu.

Witamina H:

Witamina H powszechnie znana jako biotyna poprawia wygląd skóry i włosów działając od wewnątrz. Biotyna przede wszystkim podnosi odporność organizmu. Jej niedobór objawia się głównie zmianami skórnymi takimi jak: stany zapalne skóry, wysypki, wypadanie włosów. Poważniejszy niedobór skutkuje przebarwieniami, zmianami łuszczycowymi, a nawet atopowym zapaleniem skóry. Uzupełnienie witaminy H w organizmie sprawia, że skóra staje się miękka, promienna i pełna blasku, a w rezultacie wygląda młodziej i zdrowiej. Również ze względu na obecność siarki w budowie chemicznej, biotyna zapewnia prawidłowy stan włosów i skóry. Witaminę H możemy znaleźć w wątróbce, soi, jajkach, migdałach, orzechach włoskich i ziemnych, grzybach, mące z pełnego przemiału, brązowym ryżu, pomidorach, marchwi, nasionach słonecznika, mleku i otrębach.


Witamina B2:

Witamina B2 nazywana inaczej ryboflawiną chroni przed przedwczesnym starzeniem się skóry, zapewniając komórkom dobre nawilżenie i właściwe odżywienie. Nadaje cerze blask i promienny, zdrowy wygląd oraz odgrywa ważną rolę w utrzymaniu na długo młodego wyglądu skóry. Ryboflawina jest prekursorem dwóch ważnych koenzymów, a razem z witaminą A współuczestniczy w prawidłowym funkcjonowaniu komórek skóry i naczyń krwionośnych. Witamina B2 jest rozpuszczalna w wodzie i ulega zniszczeniu podczas ekspozycji na promienie słoneczne. Jej źródłem w żywności jest wątróbka, grzyby, mięso i jajka, chude sery, migdały, ryby, zielone warzywa, pieczywo z pełnego przemiału, groch, fasola i soja, mleko i przetwory mleczne takie jak jogurt, maślanka, kefir, orzechy włoskie i drożdże

Wiele kobiet lubi zmiany, a jeden z łatwiejszych sposobów na zmianę wyglądu to inny kolor włosów. Najczęściej wybierany blond odmładza i odświeża wizerunek. Jeśli chcesz rozjaśnić swoje włosy bez użycia chemicznych środków utleniających lub barwników, istnieją naturalne domowe przepisy. Są skuteczne, a jednocześnie delikatne i nie uszkadzają struktury włosów, w przeciwieństwie do zabiegów fryzjerskich. Domowe sposoby są również tańsze niż wizyta u fryzjera, a nawet własnoręczne rozjaśnianie gotowymi farbami z drogerii.

Miód i ocet
Miód jest dobrym, naturalnym składnikiem włosów rozjaśniającym włosy, a dodatkowo odżywia je i regeneruje. Niezależnie czy masz suchą, tłustą lub normalną skórę głowy, właściwości miodu są korzystne dla każdego rodzaju i struktury włosów


Wymagane produkty:

2 szklanki octu
1 szklanka naturalnego miodu
1 łyżka oliwy z oliwek extra virgin
1 łyżka cynamonu i kardamonu

Przygotowanie:

1. Dodaj wszystkie składniki i wymieszaj je dobrze w misce.

2. Następnie zastosuj maseczkę na wilgotne włosy, ponieważ pomaga to w lepszej absorpcji składników.

3. Możesz używać płaskiego pędzla do farbowania włosów lub grzebień, aby równomiernie nałożyć mieszankę.

4. Jeśli chcesz mieć tylko pasemka, zastosuj maseczkę w wybranych miejscach.

5. Po zastosowaniu mieszanki owiń głowę folią, ręcznikiem lub nałóż czepek na włosy, aby uniknąć wysuszenia maseczki.

6. Pozostaw mieszankę na włosach przez całą noc, a następnie zmyj ją rano.

miód

Ta naturalne składniki rozjaśniają włosów i działają równie skutecznie jak nadtlenek wodoru. Cynamon i kardamon oraz oliwa z oliwek dodatkowo zwiększają efekt rozjaśniania.

Spośród wielu rodzajów skóry, które można wymienić, sucha skóra jest najbardziej problematyczna. Wymaga ona stałego i regularnego nawilżania, a kremy nawilżające powinny być również wystarczająco tłuste, ponieważ skóra wysycha bardzo szybko. Używanie mydła i detergentów przy takiej cerze powinno być ograniczone, ze względu na to, że mydło wysusza cienki i delikatny naskórek twarzy. Dobrymi kosmetykami dla tej cery są mleczka, płyny micelarne i łagodne kremy do mycia. Sucha skóra jest szczególnie problematyczna w zimie, gdyż z powodu zmian temperatury jest wtedy bardzo podatna na łuszczenie. Przesuszone warstwy naskórka łuszczą się powierzchni, a nieodpowiedni makijaż potrafi je dodatkowo podkreślić.

Cera sucha:

- szybko ulega podrażnieniom

- jest nadwrażliwa

- ma skłonność do pieczenia

- jest delikatna i cienka

- po umyciu pojawia się uczucie ściągnięcia

- szybciej się starzeje i łatwo traci elastyczność

- wykazuje skłonność do zmarszczek mimicznych, szczególnie tzw. kurzych łapek

- bez odpowiedniego nawilżenia szybko się łuszczy

- jest szorstka i nieprzyjemna w dotyku


Większość produktów dla cery suchej, jest odpowiednia również dla skóry wrażliwej i alergicznej. Są one nieco droższe niż zwykłe, ponieważ zawierają w swoim składzie naturalne oleje, które mają dodatkowo dobroczynne działanie pielęgnacyjne. Możemy również zadbać o suchą skórę na własną rękę i wypróbować własnoręcznie robione z domowych składników odżywcze maseczki i inne kosmetyki. Jest to sposób tani, opłacalny i łatwo dostępny dla każdego.

olive-oil-356102_1280